Kategorie: Bewegung

Shownotes: In der 36. Folge spreche ich über Faszien-Yoga. Unter den verschiedenen Yoga-Stilen ist Faszien-Yoga wohl einer der unbekanntesten. Dennoch ist Faszien-Yoga sehr interessant und ich habe die große Freude darüber mit einer der deutschsprachigen Expertinnen schlechthin zu sprechen, der wundervollen Janna Scharfenberg. Sie steht in diesem Interview Rede und Antwort und gibt einen sehr […]

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Vor wenigen Wochen bekam ich eine E-Mail von meinem Blogger-Kollegen Torsten Pretzsch vom ausdauerblog. Er fragte mich darin, ob ich nicht Lust hätte mich an seinem Roundup-Post zu beteiligen und stellte mir dafür zwei Fragen: Was ist dein ultimativer Tipp, um mehr Zeit für Sport zu gewinnen? Was bedeutet für Sport in deinem Leben? Natürlich […]

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Wenn Du noch nie etwas von diesem Muskel gehört hast, suche Dir am besten im Internet mal ein Bild heraus oder (wenn Du hast) schaue mal in Deinem Anatomieatlas/-buch nach. Du wirst schnell sehen, dass es sich um einen paarigen Muskel handelt, der von der Brustwirbelsäule bis zum 5. Lendenwirbelkörper beginnt und am oberen Oberschenkelknochen […]

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Shownotes: In der 29. Folge sprechen wir über ein ganz besonderes (und oft vernachlässigtes) Körperteil. Ich interviewe in dieser Episode die einzigartige Birgit Faschinger-Reitsam und wir sprechen über Dinge, die sie für ihre Gesundheit tut. Im Gespräch geht es besonders um das Thema Fuß, denn dafür ist sie Expertin. Sie verrät Tipps und Tricks wie Füße […]

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In meinem Umfeld verbreitet sich immer mehr die Freude an den Smoveys. Kein Wunder, denn jeder der einmal Kontakt zu diesem wunderbaren Trainingsgerät hatte, möchte es nicht mehr missen und hat viel Spaß dabei seinem Körper etwas Gutes zu tun :-) Wie immer gibt es auch beim Smovey-Training verschiedene Möglichkeiten: Du suchst Dir eine Trainingsgruppe […]

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