Immunsystem stärken

Immunsystem stärken
  Der Herbst ist gekommen und die Pharmaindustrie nutzt die Zeit wieder aus um ihr Produkt (welches ja zum Glück an jeden, also auch Gesunde verkauft werden kann) zu bewerben. Wenn Sie sich fragen, welches Produkt ich meine, schauen Sie sich einfach in der nächsten Zeit mal um. Es wird bestimmt auch wieder jede Menge ...

Nacken entspannen 2

Nacken entspannen
Montagmorgen und für so manch einen beginnt die Arbeitswoche. Die meisten von uns werden wohl eine sitzende Tätigkeit ausüben und dann kommen auch oftmals noch Termine oder der Chef dazu, die einem „im Nacken sitzen“. Die Folge kennt (fast) jeder: ein verspannter Nacken, vielleicht sogar gepaart mit Schmerzen, was die Sache nicht angenehmer macht. Was ...

Sitzen und Bewegung 1

Sitzen und Bewegung
Wussten Sie, dass der durchschnittliche Deutsche über 20 Stunden täglich im Sitzen verbringt? Über 20? Wie soll das denn gehen bzw. sitzen, wird sich jetzt vielleicht der eine oder andere fragen. Dazu betrachten wir doch einfach mal einen ganz „normalen“ Tagesablauf: Aufstehen und auf die Toilette setzen, Frühstücken (im Sitzen), duschen, zur Arbeit fahren (im ...

Bewegung in die Schmerzfreiheit 2

Bewegung in die Schmerzfreiheit
Es handelt sich bei diesem Titel um ein ganz neues Seminar, welches ich zusammen mit dem sehr erfahrenen Bewegungslehrer Peter Missullis im September geben werde. Das Seminar bzw. der Workshop ist für alle Menschen mit Schmerzen gedacht bzw. für solche, die Schmerzen und Körperverschleiss vorbeugen bzw. vermeiden möchten. Was wird im Workshop vermittelt? Sie lernen ein ...

Muskeltraining 1

„Muskeltraining hilft Herz, Knochen und Wohlbefinden“ heißt dieser kurze Beitrag aus der 3sat-Mediathek. Er zeigt warum wir uns bewegen sollten, regt zur Bewegung an und das ist gut so! Hier der Link zum Beitrag: http://www.3sat.de/mediathek/index.php?display=1&mode=play&obj=10587
 

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