Kategorie: Bewegung

Neulich im Nachtdienst sprach ich mit einer Krankenschwester, die mir von ihrer neuen Yogaschule erzählte. Bis dato hatte sie eine Birkram-Yogaschule (Yoga bei 37°C Raumtemperatur) ganz in der nähe meiner Praxis besucht. Nun aber wohnt sie in einem anderen Stadtteil und genießt ihren Yoga-Unterricht auch in einer neuen Schule. Es gibt so viele verschiedene und […]

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Heute möchte ich Ihnen von meinem absoluten Lieblings-Heimtrainingsgerät berichten. Es handelt sich hierbei, wie Sie auf dem Foto sehen können, um ein Minitrampolin. Warum ist dieses Trainingsgerät so genial? Es trainiert die Tiefen – und die Oberflächenmuskulatur und sorgt damit für ein geschmeidiges und schmerzfreies Gewebe. Es regt den Stoffwechsel an und verhindert so Übergewicht […]

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Der menschliche Körper ist auf ein Lebensalter von 150 Jahren ausgelegt. Außerdem ist er ausschließlich auf pflanzliche Nahrung eingerichtet und benötigt am Tag nicht mehr als 250 bis 400 Kilokalorien. Galina Schatalova, eine russische Ärztin, hat all dies durch jahrelange Forschung und viele Versuche herausgefunden, mit ihrem Konzept beeindruckende Heilergebnisse erzielen können und Bücher darüber geschrieben. […]

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  Der Herbst ist gekommen und die Pharmaindustrie nutzt die Zeit wieder aus um ihr Produkt (welches ja zum Glück an jeden, also auch Gesunde verkauft werden kann) zu bewerben. Wenn Sie sich fragen, welches Produkt ich meine, schauen Sie sich einfach in der nächsten Zeit mal um. Es wird bestimmt auch wieder jede Menge […]

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Montagmorgen und für so manch einen beginnt die Arbeitswoche. Die meisten von uns werden wohl eine sitzende Tätigkeit ausüben und dann kommen auch oftmals noch Termine oder der Chef dazu, die einem „im Nacken sitzen“. Die Folge kennt (fast) jeder: ein verspannter Nacken, vielleicht sogar gepaart mit Schmerzen, was die Sache nicht angenehmer macht. Was […]

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