Kategorie: Bewegung

Montagmorgen und für so manch einen beginnt die Arbeitswoche. Die meisten von uns werden wohl eine sitzende Tätigkeit ausüben und dann kommen auch oftmals noch Termine oder der Chef dazu, die einem „im Nacken sitzen“. Die Folge kennt (fast) jeder: ein verspannter Nacken, vielleicht sogar gepaart mit Schmerzen, was die Sache nicht angenehmer macht. Was […]

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Wussten Sie, dass der durchschnittliche Deutsche über 20 Stunden täglich im Sitzen verbringt? Über 20? Wie soll das denn gehen bzw. sitzen, wird sich jetzt vielleicht der eine oder andere fragen. Dazu betrachten wir doch einfach mal einen ganz „normalen“ Tagesablauf: Aufstehen und auf die Toilette setzen, Frühstücken (im Sitzen), duschen, zur Arbeit fahren (im […]

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Es handelt sich bei diesem Titel um ein ganz neues Seminar, welches ich zusammen mit dem sehr erfahrenen Bewegungslehrer Peter Missullis im September geben werde. Das Seminar bzw. der Workshop ist für alle Menschen mit Schmerzen gedacht bzw. für solche, die Schmerzen und Körperverschleiss vorbeugen bzw. vermeiden möchten. Was wird im Workshop vermittelt? Sie lernen ein […]

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Bei der Blackroll handelt es sich um ein faszinierendes Trainingsgerät fürs Bindegewebe. Ich schreibe deshalb faszinierend, weil die Blackroll auf der einen Seite vollkommen unspektakulär ist, auf der anderen Seite jedoch immer wieder erstaunlich positive Wirkungen erzielt. Schaut man sich im Internet um, so wird die Blackroll häufig als Selbstmassage-Gerät angepriesen. Das Prinzip der Blackroll […]

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