von Stefan | Okt 18, 2013 | Bewegung
Wussten Sie, dass der durchschnittliche Deutsche über 20 Stunden täglich im Sitzen verbringt? Über 20? Wie soll das denn gehen bzw. sitzen, wird sich jetzt vielleicht der eine oder andere fragen. Dazu betrachten wir doch einfach mal einen ganz „normalen“...
von Stefan | Jul 30, 2013 | Bewegung, Praxis, Termin
Es handelt sich bei diesem Titel um ein ganz neues Seminar, welches ich zusammen mit dem sehr erfahrenen Bewegungslehrer Peter Missullis im September geben werde. Das Seminar bzw. der Workshop ist für alle Menschen mit Schmerzen gedacht bzw. für solche, die Schmerzen...
von Stefan | Jul 26, 2013 | Bewegung
„Muskeltraining hilft Herz, Knochen und Wohlbefinden“ heißt dieser kurze Beitrag aus der 3sat-Mediathek. Er zeigt warum wir uns bewegen sollten, regt zur Bewegung an und das ist gut so! Hier der Link zum...
von Stefan | Jul 5, 2013 | Bewegung, Technik
Bei der Blackroll handelt es sich um ein faszinierendes Trainingsgerät fürs Bindegewebe. Ich schreibe deshalb faszinierend, weil die Blackroll auf der einen Seite vollkommen unspektakulär ist, auf der anderen Seite jedoch immer wieder erstaunlich positive Wirkungen...
von Stefan | Mai 27, 2013 | Bewegung
Bei einem großen Teil der Menschen in unserem Land ist der Brustmuskel, speziell der große (Musculus pectoralis major), verkürzt. Das kann vielfältige Beschwerden hervorrufen, wie zum Beispiel Schulterschmerzen, Kurzatmigkeit, Schmerzen zwischen den Schulterblättern...
von Stefan | Mai 6, 2013 | Bewegung
Unser Körper ist von Natur aus auf Bewegung programmiert. Und das selbst bei denjenigen, die meinen, dass sie sich nicht bewegen brauchen. Unsere Vorfahren legten täglich etwa 30 bis 40 Kilometer zu Fuß zurück. Sie bewegten sich vielfältig und abwechslungsreich. Der...
