Gesunder Rücken 2

Gesunder Rücken
Heute gibt es ein Geschenk samt Geistbeitrag von Sabrina Hoppe (Westwing Group  GmbH). Viel Spaß damit und ein frohes Osterfest noch! Wie Sie heute noch rückenfit durchstarten und Ihre Tiefenmuskulatur stärken 8 bis 9 Stunden sitzen wir pro Tag an unserem Schreibtisch, durchschnittlich 1,5 Stunden dauert der Weg zur Arbeit und zurück und um die ...

Lebensfreudler Power Training

Lebensfreudler Power Training
  „Du möchtest endlich erfahren, wie Du mit einfachen Mitteln kreativ, überdurchschnittlich produktiv, gelassen und vollkommen erfüllt wirst?“ Endlich ist es soweit: Oliver Bartl, Lebensfreudler in Person, hat sein Lebensfreudler Power Training als Video-Kurs herausgebracht. Ich besuchte letztes Jahr eines seiner Lebensfreudler-Seminare in Gerlingen (bei Stuttgart) und war restlos begeistert. Soviel Wissen in so einer wundervollen Verpackung ...

Handflächen-Technik gegen Phobien

Handflächen-Technik gegen Phobien
In diesem Beitrag möchte ich Euch etwas wirklich Sensationelles zeigen. Die Handflächen-Technik von Moshe Zwang gegen Phobien bzw. (konkrete) Angstzustände. Damit ist es möglich, sich selbst oder sich mit Hilfe eines Mitmenschen in kurzer Zeit (also einigen Minuten) von konkreten Ängsten wie beispielsweise Flugangst, Höhenangst oder Angst vor Spinnen zu befreien. Aber schau einfach selbst das ...

Mit der Blackroll in die Schmerzfreiheit 1

Mit der Blackroll in die Schmerzfreiheit
Seit vielen Monaten habe ich nun Erfahrungen mit meinen Patienten und Bekannten bezüglich der Blackroll gesammelt. Ich bin begeistert, denn die Ergebnisse sind einfach nur wunderbar. Wer sich nun fragt, was genau eine Blackroll ist, der schaue einfach auf das Bild oben. Hier habe ich einmal meine eigene Blackroll fotografiert. Wer sich jetzt näher für ...

Duschen für die Gesundheit 2

Duschen für die Gesundheit
Eine sehr einfache und effektive gesundheitsfördernde und vorbeugende Maßnahme ist die Wechseldusche, also der Wechsel zwischen dem Duschen mit warmem und kaltem Wasser. Wie geht das Ganze genau? Duschen Sie als erstes einige Minuten mit warmem Wasser bevor Sie bis zu 30 Sekunden lang kalt duschen. Im Anschluß wiederholen Sie diesen Wechsel drei Mal. Am Ende ...
 

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