Gesundheit to go

Gesundheit to go

by Dr. Stefan Polten & Marret Vögler-Mallok

Wir wechseln ca. 20 Mal pro Nacht die Schlafposition, haben im Durchschnitt vier Träume pro Nacht, geben im Schlaf etwa einen halben Liter Schweiß ab, verbrauchen etwa 60 Kalorien pro Stunde beim Schlafen und sind im Schnitt nach sieben Minuten eingeschlafen. Um gesund zu bleiben sollten wir laut Forschern 6 bis 8 Stunden pro Tag […]

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Unser Körper ist von Natur aus auf Bewegung programmiert. Und das selbst bei denjenigen, die meinen, dass sie sich nicht bewegen brauchen. Unsere Vorfahren legten täglich etwa 30 bis 40 Kilometer zu Fuß zurück. Sie bewegten sich vielfältig und abwechslungsreich. Der durchschnittliche Deutsche legt heute am Tag etwa 800 Meter zurück und benutzt maximal 20 […]

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Es gibt immer wieder Patienten, die sich mit ihrer Erkrankung abgefunden haben oder der Meinung sind, nicht mehr gesund werden zu können. Für alle diejenigen habe ich hier ein YouTube-Video herausgesucht, um ihnen Mut zu machen. Mut um mit einem Umdenken anzufangen und den Weg noch einmal neu zu wählen. Da das Video auf Englisch […]

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