Wofür tun wir etwas im Leben? Auf diese Frage kommen wohl jedem schnell ein paar Antworten in den Sinn, wie beispielsweise für meinen Partner, für meine Familie, für mich, für Geld, zum Zeitvertreib usw.
Ok, aber wofür tun wir das wiederum? Warum tue ich etwas für meine Familie oder etwa für Geld?
Letztendlich ist die Antwort immer die gleiche: Wir tun alles immer (nur) für ein gutes Gefühl!
Ganz genau. Gute Gefühle treiben uns im Leben an. Wir wollen uns gut fühlen und tun dafür etwas. Das Interessante an dieser Tatsache ist nur, dass wir meistens etwas im Außen tun, um von außen ein gutes Gefühl zu bekommen. Beispiel: Ich bringe meiner Freundin einen Strauß Blumen mit, sie freut sich daraufhin und sagt mir, was für ein toller Freund ich sei. Das macht mir ein Gefühl der Freude. Gleichzeitig macht es mich allerdings auch von meiner Freundin abhängig.
Dies ist jedoch gar nicht nötig, da ich mir alle meine Gefühle selbst machen kann. Ein kleines Beispiel gefällig? Ok! Denken Sie einfach mal an die Zeit Ihres letzten Verliebtseins zurück. Baden Sie förmlich in dem Gefühl und genießen Sie es. Schon haben Sie sich ein schönes Gefühl selbst gemacht. Hier einfach aus der Erinnerung.
Mein Vorschlag wäre nun für die nächste Zeit ein sehr hochschwingendes Gefühl zu trainieren. Es handelt sich um das Gefühl der Dankbarkeit. Schreiben Sie jeden Abend (oder auch Morgen) in ein (Tage-)Buch drei Dinge, wofür Sie (die letzten 24 Stunden betreffend) dankbar sind und fühlen Sie dies so intensiv wie möglich.
Ich selbst mache dies nun schon seit vielen Monaten und kann diese Übung aufgrund der positiven Auswirkungen nur wärmstens empfehlen.
Noch ein kleiner Tipp: Wir Menschen können immer nur ein Gefühl gleichzeitig fühlen. Mit anderen Worten: Sollte ich einmal etwas Negatives fühlen, so kann ich mich bewusst für ein positives Gefühl entscheiden und dies anstatt des negativen fühlen. Je geübter ich bin, desto einfacher geht dies. Übrigens soll dies nicht heißen, dass man nicht auch mal etwas schlechtes fühlen darf. Jeder kann selbst für sich entscheiden :-)
Diese Beiträge könnten Sie auch interessieren: