Schlagwort: Dehnung

Shownotes: Die Folge 47 beschäftigt sich mit dem Thema Dehnung. Ich erzähle darüber, warum Dehnung so wichtig ist und wir uns täglich dehnen sollten. Das ganze natürlich mit Tipps und wertvollen Anregungen. Hier nun also Folge 47 zum Thema Dehnung: iTunes-Link Stitcher-Link In dieser Episode erwähnte Links: keine Möchtest Du ab heute keine Episode mehr verpassen, so abonniere ganz […]

Mehr lesen

Geht es Dir auch so, dass in Deiner Umgebung alle husten und schniefen? Ich höre diese Geräusche zur Zeit fast überall und die Krankenstände in vielen Betrieben sind hoch. Was also tun, um dem Ganzen zu umgehen bzw. wieder fit zu werden? Hier einige Ideen von mir, die Du gerne mal ausprobieren kannst: Gib´ Deinem […]

Mehr lesen

Wenn Du noch nie etwas von diesem Muskel gehört hast, suche Dir am besten im Internet mal ein Bild heraus oder (wenn Du hast) schaue mal in Deinem Anatomieatlas/-buch nach. Du wirst schnell sehen, dass es sich um einen paarigen Muskel handelt, der von der Brustwirbelsäule bis zum 5. Lendenwirbelkörper beginnt und am oberen Oberschenkelknochen […]

Mehr lesen

Bei einem großen Teil der Menschen in unserem Land ist der Brustmuskel, speziell der große (Musculus pectoralis major), verkürzt. Das kann vielfältige Beschwerden hervorrufen, wie zum Beispiel Schulterschmerzen, Kurzatmigkeit, Schmerzen zwischen den Schulterblättern und viele andere mehr. Was liegt also näher als diesem verkürzten Muskel mal etwas Gutes zu tun, indem man ihn mit einer Dehnung […]

Mehr lesen
Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.