Entspannung to go

Entspannung to go
…das klingt erst einmal wie ein Widerspruch. Heutzutage gibt es fast alles „zum schnellen Mitnehmen“, das Tempo des Berufs- und Alltagslebens hat diese Art des schnellen Konsums erforderlich und erfolgreich gemacht. Auch die Freizeit wird von vielen eher dazu genutzt, möglichst viel zu erleben, so dass es oftmals zu einem Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ...

Podcast Episode 1- Entspannung 11

Podcast Episode 1- Entspannung
Ich bin ein wenig aufgeregt, da ich heute mal wieder ein neues Projekt ans Tageslicht bringe: Meinen ersten eigenen Podcast! Schon seit Jahren liebe ich es Podcasts zu hören. Unzählige habe ich inzwischen abonniert und super viel aus Podcasts gelernt und mir Inspirationen geholt. Podcasts haben so viele Vorteile und einer davon ist, dass sie ...

Hypnose durch eine Excel-Tabelle 1

Hypnose durch eine Excel-Tabelle
Der Hypnosetherapeut Ralf Gabler hat sich genau dieser Herausforderung gestellt: Kann mich eine Excel-Tabelle hypnotisieren? Es gibt wohl heute genug Menschen, die beruflich oder privat immer wieder mal mit Excel-Tabellen zu tun haben. Der ein oder andere verbindet mit Excel wohl eher Arbeit als Entspannung. Dies kann sich jetzt ändern, denn in Ralfs Blog findet ...

Entspannung im Alltag – einmal richtig Abschalten 3

Heute wünsche ich Ihnen viel Spass bei diesem Gastbeitrag von Sabine Hertz, Redakteurin des Blogs Hot-Fit: Unser Arbeitsalltag ist durch ein hohes Stressaufkommen geprägt und daher ist es heutzutage von hoher Wichtigkeit, aktiv etwas für die Entspannung zu tun und bewusst vom Arbeitsstress abzuschalten. Ständiger Stress wirkt sich nachweislich nicht nur negativ auf unser Wohlbefinden ...

Entspannung 2

Entspannung
Am letzten Wochenende durfte ich als Referent bei wunderschönstem Sonnenschein am Bewegungsworkshop „Bewegung in die Schmerzfreiheit“ in Schwerin teilnehmen. Die Sonne lachte den ganzen Tag vom nahezu wolkenlosen Himmel, so dass wir mit einer kurzen Ausnahme zu Beginn den ganzen Tag draußen verbringen konnten. Es gab neben Bewegung also noch eine Sonnenbräunung umsonst obendrauf… Im ...
 

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