Was sind eigentlich Faszien?

Was sind eigentlich Faszien?
Faszien sind das Bindegewebe unseres Körpers. Sie verbinden alles miteinander und geben unserem Körper seine Gestalt. Sie umhüllen und/oder durchziehen Muskeln, Knochen, Gelenke, Organe, Gefäße, das Gehirn und das Rückenmark. Daher kann man jeden beliebigen Punkt im Körper über Faszien mit jedem beliebigen anderen Punkt verbinden. Die Faszien bestehen aus zwei verschiedenen Hauptanteilen. Zum einen sind ...

Ultimative Experten-Tipps für mehr Zeit zum Sport 1

Ultimative Experten-Tipps für mehr Zeit zum Sport
Vor wenigen Wochen bekam ich eine E-Mail von meinem Blogger-Kollegen Torsten Pretzsch vom ausdauerblog. Er fragte mich darin, ob ich nicht Lust hätte mich an seinem Roundup-Post zu beteiligen und stellte mir dafür zwei Fragen: Was ist dein ultimativer Tipp, um mehr Zeit für Sport zu gewinnen? Was bedeutet für Sport in deinem Leben? Natürlich ...

Gesunder Rücken 2

Gesunder Rücken
Heute gibt es ein Geschenk samt Geistbeitrag von Sabrina Hoppe (Westwing Group  GmbH). Viel Spaß damit und ein frohes Osterfest noch! Wie Sie heute noch rückenfit durchstarten und Ihre Tiefenmuskulatur stärken 8 bis 9 Stunden sitzen wir pro Tag an unserem Schreibtisch, durchschnittlich 1,5 Stunden dauert der Weg zur Arbeit und zurück und um die ...
 

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