Neulich im Nachtdienst sprach ich mit einer Krankenschwester, die mir von ihrer neuen Yogaschule erzählte. Bis dato hatte sie eine Birkram-Yogaschule (Yoga bei 37°C Raumtemperatur) ganz in der nähe meiner Praxis besucht. Nun aber wohnt sie in einem anderen Stadtteil und genießt ihren Yoga-Unterricht auch in einer neuen Schule.
Es gibt so viele verschiedene und tolle Yoga-Stile, dass es für den Laien manchmal schwer ist den Durchblick zu behalten. Birkam-Yoga, Ashtanga-Yoga, Kundalini-Yoga usw. Das sogenannte Hatha-Yoga kennen die meisten, da es allgegenwärtig ist und auch mittlerweile von jeder Volkshochschule angeboten wird.
Ich selbst liebe Yoga und finde es wirklich ganz wunderbar. Haben Sie die Möglichkeit einmal Yoga zu machen, so nutzen Sie sie. Ihr Körper und Geist wird es Ihnen mit Gesundheit danken.
Wichtig ist wie immer: Finden Sie für sich den optimalen Yoga-Stil bzw. die beste Yogaschule. Denn Bewegung, sowohl des Körpers als auch des Geistes, soll Spaß und Freude machen.
Für alle diejenigen unter Ihnen, die nicht die Möglichkeit haben eine Yogaschule zu besuchen, den seien Yoga-DVDs empfohlen. Vielleicht mag sich jetzt dem einen oder anderen Yoga-Lehrer der Magen umdrehen, doch ich bin der Meinung: Besser mit einer DVD bewegen als gar nicht. Ich habe mir mittlerweile einige Yoga-DVDs angesehen (und nein, ich bin kein Yoga-Experte) und möchte einen Einsteiger-Tipp abgeben.
Die DVD mit dem Namen „Yogaworks“ ist deshalb mein Favorit auf dem DVD-Markt, weil sie zum ersten sehr einfach, klar und mit aller Ruhe die Basics beschreibt, zweitens es Programme verschiedener Länge auf ihr gibt und drittens der Preis sensationell günstig ist. Ich bin hellauf begeistert von Yogaworks und nutze die DVD häufig.
Wer nun von Ihnen Lust bekommen hat, der klickt einfach auf das Bild hier unten oder sucht die nächste, passende Yogaschule auf. Ich wünsche Ihnen viel Spaß!
