5 Schritte zur Meditation

Vor Kurzem bin ich auf YouTube über diesen kurzen Film gestolpert. Wer mich kennt oder den Blog schon ein wenig verfolgt, weiss dass ich es für absolut sinnvoll und ja vielleicht sogar für notwendig halte, täglich zu meditieren. So viele Menschen sind in diesen Tagen...

Nacken entspannen

Montagmorgen und für so manch einen beginnt die Arbeitswoche. Die meisten von uns werden wohl eine sitzende Tätigkeit ausüben und dann kommen auch oftmals noch Termine oder der Chef dazu, die einem „im Nacken sitzen“. Die Folge kennt (fast) jeder: ein...

Es war einmal…

  Es war einmal ein großer Mann. (Übrigens ist dies eine wahre Geschichte.) Dieser Mann arbeitete in den 80er Jahren in den Vereinigten Staaten von Amerika in verschiedenen Notaufnahmen. Er sah tagein tagaus viele Patienten die Unfälle hatten und mit ihren...

Bewegung in die Schmerzfreiheit

Es handelt sich bei diesem Titel um ein ganz neues Seminar, welches ich zusammen mit dem sehr erfahrenen Bewegungslehrer Peter Missullis im September geben werde. Das Seminar bzw. der Workshop ist für alle Menschen mit Schmerzen gedacht bzw. für solche, die Schmerzen...

Die Blackroll

Bei der Blackroll handelt es sich um ein faszinierendes Trainingsgerät fürs Bindegewebe. Ich schreibe deshalb faszinierend, weil die Blackroll auf der einen Seite vollkommen unspektakulär ist, auf der anderen Seite jedoch immer wieder erstaunlich positive Wirkungen...
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