Heute möchte ich Ihnen von meinem absoluten Lieblings-Heimtrainingsgerät berichten. Es handelt sich hierbei, wie Sie auf dem Foto sehen können, um ein Minitrampolin.
Warum ist dieses Trainingsgerät so genial?
- Es trainiert die Tiefen – und die Oberflächenmuskulatur und sorgt damit für ein geschmeidiges und schmerzfreies Gewebe.
- Es regt den Stoffwechsel an und verhindert so Übergewicht und Verdauungsstörungen.
- Es macht Freude und baut damit Stress ab und verhindert Burn-out oder Depressionen.
- Es wirkt positiv auf die Knochen und Bandscheiben und beugt damit Osteoporose und einer schlechten Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen vor.
- Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und erhöht dadurch die Konzentration und Durchblutung.
- Indem es den Lymphkreislauf anregt und unterstützt trägt es zur Entgiftung des Körpers bei (super wichtig und fast nirgendwo beachtet bzw. so gut möglich).
- Es fordert das Gehirn und Nervensystem und sorgt für ein Gleichgewichtstraining.
Alle diese Dinge und noch mehr in einem Trainingsgerät. Ich bin auch nach vielen Jahren noch schwer begeistert.
Wenn Sie nun auch Lust bekommen haben sollten, gibt es zum Einstieg drei Möglichkeiten:
- Sie sind sich noch nicht ganz sicher, ob ein Trampolin etwas für Sie ist? Dann kaufen Sie sich vielleicht zunächst ein günstiges (hier ein Beispiel):
- In einigen Fitness-Studios gibt es bereits Trampolin-Kurse (für ein erstes Kennenlernen des Geräts). Erkundigen Sie sich doch einfach mal in dem Fitness-Studio Ihres Vertrauens.
- Sollten Sie jedoch durchstarten wollen, das nötige Kleingeld haben und/oder sich sicher sein, dass ein Minitrampolin das Richtige für Sie ist, so empfehle ich Ihnen ein Bellicon-Trampolin zu kaufen. Dieses hochwertige Produkt lohnt sich wirklich und ist jeden Cent wert. Warum finden Sie gut erklärt auf deren Homepage, wo Sie auch ein solches Produkt erwerben können.
Wenn Sie erst einmal ein Trampolin haben, empfiehlt es sich täglich 15 Minuten darauf zu trainieren, um die beschriebenen Effekte an sich zu erleben. Natürlich kann jeder nach Belieben die Trainingsintensität steigern…
Auf YouTube finden Sie übrigens kostenlos viele Trainingsvideos mit Anregungen für das Bellicon (und natürlich auch andere Minitrampoline).
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