Der Frühling ist gekommen und die ersten Ostereier schlagen auf die Hüfte. Aus diesem Grund hier ganz kurz einen Tipp um ohne großen Aufwand fit zu werden bzw. zu bleiben.
Für den einen oder anderen ist es nicht attraktiv in ein Fitness-Studio zu rennen oder in Fitness-Geräte zu investieren, um gut in Form zu kommen.
Wir haben jedoch auch eine andere Möglichkeit, denn wir haben unseren Körper mit seinem Gewicht, der gut Hantelgewichte ersetzen kann. In letzter Zeit ist dieses Training mit seinem eigenen Körpergewicht immer angesagter geworden und findet mittlerweile große Verbreitung, denn es ist verdammt praktisch und überall anwendbar (und kostet nichts).
Wer von Ihnen nun eine Idee davon bekommen möchte, wie solch ein Training abläuft und möglich ist, dem empfehle ich das Trainingsprogramm von Mark Lauren. Die DVD (enthält 3 verschiedene Workouts) ist klasse und für Anfänger ein super Einstieg (einfach auf das Bild klicken):
Das dazugehörige Buch kann ich ebenfalls empfehlen (einfach auf das Bild klicken):
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