Faszien sind das Bindegewebe unseres Körpers. Sie verbinden alles miteinander und geben unserem Körper seine Gestalt. Sie umhüllen und/oder durchziehen Muskeln, Knochen, Gelenke, Organe, Gefäße, das Gehirn und das Rückenmark. Daher kann man jeden beliebigen Punkt im Körper über Faszien mit jedem beliebigen anderen Punkt verbinden. Die Faszien bestehen aus zwei verschiedenen Hauptanteilen. Zum einen sind […]
Shownotes: In der 43. Folge dreht sich alles um das Thema Faszien-Fitness. Die Faszien-Fitness-Expertin Josephine „Josi“ Külz erzählt mir im Interview warum das Thema Faszien so interessant ist und wie wir unsere Faszien auf Vordermann bringen. Sie gibt viele Tipps, Erfahrungen aus der Praxis und Ideen weiter, die sofort und nahezu überall umsetzbar sind. Hier […]
Seit vielen Monaten habe ich nun Erfahrungen mit meinen Patienten und Bekannten bezüglich der Blackroll gesammelt. Ich bin begeistert, denn die Ergebnisse sind einfach nur wunderbar. Wer sich nun fragt, was genau eine Blackroll ist, der schaue einfach auf das Bild oben. Hier habe ich einmal meine eigene Blackroll fotografiert. Wer sich jetzt näher für […]
Bei der Blackroll handelt es sich um ein faszinierendes Trainingsgerät fürs Bindegewebe. Ich schreibe deshalb faszinierend, weil die Blackroll auf der einen Seite vollkommen unspektakulär ist, auf der anderen Seite jedoch immer wieder erstaunlich positive Wirkungen erzielt. Schaut man sich im Internet um, so wird die Blackroll häufig als Selbstmassage-Gerät angepriesen. Das Prinzip der Blackroll […]